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de YAM Nutrition

Cuisiner avec la farine de patates douces

Par chez nous, nous avons plutôt l’habitude de cuisiner la pomme de terre que la...

Les fibres, le Nopal et la pectine de pommes

Perdre du poids représente souvent un véritable parcours du combattant pour de nombreuses femmes souhaitant retrouver...

Le collagène, la protéine structurelle du corps humain

Le collagène en poudre, une protéine très utile après 40 ans… Difficile de vivre dans...

Les graisses et leur rôle énergétique

Le rôle des macronutriments sur la libération d’énergie fait certainement partie des sujets les plus mal compris...

Gâteau au chocolat à la farine de patates douces

Cette recette du gâteau au chocolat healthy par YAM Nutrition se veut remplacer vos recettes...

La sarcopénie chez les personnes âgées, quels apports en protéines sont-ils nécessaires ?

Les besoins en protéines augmentent avec l’âge… Si le vieillissement est un mal qui touche...

Les coupe-faim et la perte de poids

Comment perdre du poids avec un coupe-faim ? Actuellement, celles et ceux qui veulent perdre...

L’acide hyaluronique et votre peau

La pratique d’un sport de force comme la musculation ne serait pas concevable sans une...

Les bases essentielles de la nutrition sportive

Pratiquer un sport de force comme la musculation, l’haltérophilie ou le cross training ne repose pas...

La patate douce et le Big YAM, un Gainer au goût naturel

Les frites de patates douces 🙂 Lorsque l’on parle de musculation en salle d’entraînement, certains...

Quelle différence y a t-il entre un brûleur de graisse et un coupe-faim, quel usage ?

Les brûleurs de graisse contiennent des stimulants comme la caféine… Lorsqu’il s’agit de perdre du...

Whey made in Nouvelle Zélande : Un critère de qualité nutritionnelle élevée ?

De nos jours, cela fait plus de 25 ans que la protéine de lactosérum est...

Le Big Yam : Protéine + patate douce, le Gainer idéal

La patate douce est une excellente source de glucides, de vitamines et de minéraux Obtenir...

Les différentes familles de pommes de terre et de patates douces…

Naturellement, sur Yam Nutrition, vous ne trouverez que de la patate douce, un légume choisi...

Comment faut-il manger pour gagner du muscle ?

S’il y a un bien un sujet qui intéresse l’ensemble des pratiquants de la musculation,...

Usage et définition des compléments alimentaires, comment les associer à votre alimentation ?

Pratiquer un sport de manière régulière nécessite forcément que vous prêtiez attention à votre alimentation. Il est...

Collagène, troubles articulaires, arthrose et arthrite

L’histoire des sports de force est lié de près aux troubles articulaires, aux problèmes d’arthrose et...

Les sources de protéines végétales les plus consommées par les végétariens et les végans

Il y a de cela 20 à 30 ans, il était assez difficile de trouver...

Quand faut-il prendre de la whey ?

La plupart des pratiquants de musculation ont pris l’habitude de boire une protéine en poudre dans la...

Utiliser les élastiques pour le développement musculaire : exercices pour les débutants en musculation

Depuis plus d’un siècle, la musculation se pratique avec des haltères et des barres, autrement...

Protéines végétales pour les végans : Tout ce qu’il faut savoir

Introduction aux protéines végétales Quand les sportifs parlent des protéines, ils ne font qu’en parler...

Les débutants de la musculation ont-ils besoin d’un bon coach ?

Fort heureusement, le fitness et la pratique des sports de force se généralisent depuis quelques...

Vous faites de l’endurance ou un sport d’équipe, avez vous besoin de compléments alimentaires ?

Pour ceux qui ne le savent pas encore, les premières marques de compléments alimentaires datent...

La sédentarité, l’ennemi de votre santé et de la longévité

La sédentarité est un sujet qui parle sans doute assez peu à celles et ceux...

La farine de patate douce de YAM Nutrition – Index Glycémique et Charge Glycémique, explications

La patate douce est particulièrement appréciée par les athlètes des sports de force. Aujourd’hui, un...

Farine de patate douce : vraie source de vitamines et minéraux

Les patates douces sont surtout connues pour leur goût sucré qui les distinguent des pommes de terre...

Protéines végétales vs protéines animales : quelles différences pour les sportifs ?

  Les protéines : définition et rôle Commençons tout d’abord par définir ce qu’est une protéine...

Quels sont les aliments qui augmentent la testostérone ?

Section Points essentiels Quels aliments pour augmenter la testostérone ? Aliments qui augmentent naturellement la testostérone....

Pendant combien de temps prendre de la whey ?

La protéine de lactosérum en poudre, ou whey en anglais, fait partie des compléments alimentaires les plus...

Quelles sont les différences entre les boissons énergétiques et énergisantes ?

La plupart des sportifs ou des sédentaires ont tendance à confondre les boissons énergétiques avec les boissons...

Les besoins en glucides chez les sportifs de la force et de l’endurance

Pour ceux qui ne le savent pas encore, les premières marques de compléments alimentaires datent...

Dans quel aliment trouve-t-on du collagène ?

Le collagène est une protéine essentielle qui joue un rôle crucial dans la constitution des tissus conjonctifs...

Les bienfaits nutritionnels de la patate douce

Cela fait déjà quelque temps que YAM Nutrition vous propose ses patates douces, ainsi que la...

Est-ce que la whey fait maigrir ?

Le lactosérum du lait est une protéine en poudre qui connaît un succès de plus...

La farine de patates douces de YAM Nutrition

Les patates douces diffèrent des pommes de terre par leur goût un peu sucré mais...

Comment la whey favorise le développement musculaire

Ce que les sportifs appellent la whey est un nom commercial qui désigne tout simplement le lactosérum...