Bienvenue sur le blog de YAM Nutrition
Collagène, troubles articulaires, arthrose et arthrite
L’histoire des sports de force est lié de près aux troubles articulaires, aux problèmes d’arthrose et...
Collagène, troubles articulaires, arthrose et arthrite
L’histoire des sports de force est lié de près aux troubles articulaires, aux problèmes d’arthrose et...
Les sources de protéines végétales les plus consommées par les végétariens et les végans
Il y a de cela 20 à 30 ans, il était assez difficile de trouver...
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Il y a de cela 20 à 30 ans, il était assez difficile de trouver...
Quand faut-il prendre de la whey ?
La plupart des pratiquants de musculation ont pris l’habitude de boire une protéine en poudre dans la...
Quand faut-il prendre de la whey ?
La plupart des pratiquants de musculation ont pris l’habitude de boire une protéine en poudre dans la...
Depuis plus d’un siècle, la musculation se pratique avec des haltères et des barres, autrement...
Utiliser les élastiques pour le développement musculaire : exercices pour les débutants en musculation
Depuis plus d’un siècle, la musculation se pratique avec des haltères et des barres, autrement...
Protéines végétales pour les végans : Tout ce qu’il faut savoir
Introduction aux protéines végétales Quand les sportifs parlent des protéines, ils ne font qu’en parler...
Protéines végétales pour les végans : Tout ce qu’il faut savoir
Introduction aux protéines végétales Quand les sportifs parlent des protéines, ils ne font qu’en parler...
Les débutants de la musculation ont-ils besoin d’un bon coach ?
Fort heureusement, le fitness et la pratique des sports de force se généralisent depuis quelques...
Les débutants de la musculation ont-ils besoin d’un bon coach ?
Fort heureusement, le fitness et la pratique des sports de force se généralisent depuis quelques...
Vous faites de l’endurance ou un sport d’équipe, avez vous besoin de compléments alimentaires ?
Pour ceux qui ne le savent pas encore, les premières marques de compléments alimentaires datent...
Vous faites de l’endurance ou un sport d’équipe, avez vous besoin de compléments alimentaires ?
Pour ceux qui ne le savent pas encore, les premières marques de compléments alimentaires datent...
La sédentarité, l’ennemi de votre santé et de la longévité
La sédentarité est un sujet qui parle sans doute assez peu à celles et ceux...
La sédentarité, l’ennemi de votre santé et de la longévité
La sédentarité est un sujet qui parle sans doute assez peu à celles et ceux...
La farine de patate douce de YAM Nutrition – Index Glycémique et Charge Glycémique, explications
La patate douce est particulièrement appréciée par les athlètes des sports de force. Aujourd’hui, un...
La farine de patate douce de YAM Nutrition – Index Glycémique et Charge Glycémique, explications
La patate douce est particulièrement appréciée par les athlètes des sports de force. Aujourd’hui, un...
Farine de patate douce : vraie source de vitamines et minéraux
Les patates douces sont surtout connues pour leur goût sucré qui les distinguent des pommes de terre...
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Les patates douces sont surtout connues pour leur goût sucré qui les distinguent des pommes de terre...
Protéines végétales vs protéines animales : quelles différences pour les sportifs ?
Les protéines : définition et rôle Commençons tout d’abord par définir ce qu’est une protéine...
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Les protéines : définition et rôle Commençons tout d’abord par définir ce qu’est une protéine...
Quels sont les aliments qui augmentent la testostérone ?
Section Points essentiels Quels aliments pour augmenter la testostérone ? Aliments qui augmentent naturellement la testostérone....
Quels sont les aliments qui augmentent la testostérone ?
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Pendant combien de temps prendre de la whey ?
La protéine de lactosérum en poudre, ou whey en anglais, fait partie des compléments alimentaires les plus...
Pendant combien de temps prendre de la whey ?
La protéine de lactosérum en poudre, ou whey en anglais, fait partie des compléments alimentaires les plus...
Quelles sont les différences entre les boissons énergétiques et énergisantes ?
La plupart des sportifs ou des sédentaires ont tendance à confondre les boissons énergétiques avec les boissons...
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Les besoins en glucides chez les sportifs de la force et de l’endurance
Pour ceux qui ne le savent pas encore, les premières marques de compléments alimentaires datent...
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Pour ceux qui ne le savent pas encore, les premières marques de compléments alimentaires datent...
Dans quel aliment trouve-t-on du collagène ?
Le collagène est une protéine essentielle qui joue un rôle crucial dans la constitution des tissus conjonctifs...
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Les bienfaits nutritionnels de la patate douce
Cela fait déjà quelque temps que YAM Nutrition vous propose ses patates douces, ainsi que la...
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Est-ce que la whey fait maigrir ?
Le lactosérum du lait est une protéine en poudre qui connaît un succès de plus...
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La farine de patates douces de YAM Nutrition
Les patates douces diffèrent des pommes de terre par leur goût un peu sucré mais...
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Comment la whey favorise le développement musculaire
Ce que les sportifs appellent la whey est un nom commercial qui désigne tout simplement le lactosérum...
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Est-ce que la whey fait grossir ?
La whey (ou lactosérum en français) fait partie des protéines en poudre les plus consommées...
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Quand prendre de la créatine pour en bénéficier à 100%
Introduction à la prise de créatine La créatine monohydrate ou sous d’autres formes, est toujours le complément...
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Quels aliments consommer pour réduire et soulager les courbatures après l’effort ?
Les douleurs musculaires qui vous saisissent au lendemain d’un bon training, cette sensation de jambes en bois...
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Pourquoi choisir la Sucraline plutôt que le sucre classique dans vos recettes, thés et cafés ?
Le sucre blanc ou le sucre de canne, bien qu’omniprésents dans nos cuisines, n’ont rien...
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Comparaison Détaillée : Collagène Marin vs Collagène Bovin
✅ Ce qu’il faut retenir : Le collagène est une protéine clé pour la santé des tissus conjonctifs,...
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Régime cétogène et perte de poids, est-ce la meilleure solution ? Dans cette vidéo très...
Régime cétogène
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Dans notre petit monde très fermé du bodybuilding, les revendeurs de compléments alimentaires ont souvent...
Les compléments en protéine
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La Glycine, un acide aminé primordial et essentiel…
La glycine, l’acide aminé le plus simple ! Comme vous le savez déjà, la Glycine...
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Optimiser la nutrition autour de l’entraînement
Un entraînement de musculation se prépare avant et après en termes de nutrition sportive… (image...
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Votre alimentation, les macronutriments et les micronutriments
Musculation, bodybuilding, Cross Training et autres sports à forte intensité reposent nécessairement sur une alimentation...
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Les glucides dans votre alimentation
Pratiquer un sport d’endurance ou de force suppose nécessairement que votre organisme et vos muscles...
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Vacances et musculation, comment concilier sport et repos en préservant vos acquis ?
Vacances et musculation : comment concilier sport et repos — YAM Nutrition Sommaire 1 Bodybuilding...
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L’assimilation de la créatine par vos fibres musculaires
La créatine est un composant organique composé à partir de trois acides aminés que nous connaissons depuis le 19ème...
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Nos 4 indispensables pour l’été
On ne va pas tourner autour du pot : l’été, c’est génial… mais c’est aussi...
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Les besoins nutritionnels en musculation
La nutrition des pratiquants de la musculation est riche et complexe. Cependant, lorsqu’il s’agit de...
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Quand on vous parle d’acides aminés, la plupart des coachs, entraîneurs et nutritionnistes vous diront...
Glycine et Leucine
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