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Nos coaches vous aideront à surmonter les obstacles mentales et physiques en salle (Villefranche-sur-Saône).

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▶️Ingrédients pour 5gr de poudre :

-Créatine monohydrate micronisée : 1000mg

-L-citruline (sous forme libre) : 1500mg

-Bêta-alanine : 1000mg

-L-carnitine tartrate : 500mg

-Choline bitartrate : 300mg

-Extrait d’Ashwagandha (KSM-66tm) : 200mg

✅Formule qui augmente la force explosive, l’endurance et renforce les muscles face aux traumatismes des entraînements sportifs musculaires (musculation, sports de force, rugby, sports de combats, etc.) et accélère la construction musculaire : récupération et progression accélérées.

✖️La créatine est stockée dans les muscles où elle sert de carburant pour les efforts explosifs. Elle régule (à la hausse) des synthéses musculaires (anabolisme).

✖️La L-carnitine est souvent utilisé dans les compléments minceurs alors que son effet dans cette optique n’est pas probant, en revanche c’est un excellent anti-catabolique qui réduit nettement la durée et l’intensité des courbatures : accélère la récupération

✖️La choline améliore la rétention de la carnitine dans le muscle, ce qui améliore les bénéfices.

✖️La citrulline contribue à l’élimination de l’ammoniac et augmente ainsi l’endurance de force

✖️L’Ashwagandha est une plante populaire en médecine ayurvédique qui fait chuter les niveaux d’hormones du stress. Une étude récente a démontré une augmentation très significative de la force musculaire en 8 semaines seulement comparativement à ceux qui avaient le placebo et augmenterait le taux de testostérone.

✖️La bêta-alanine est un précurseur de la carnosine, une protéine qui augmente l'endurance des muscles : l'entraînement peut être plus long et plus intense ce qui favorise les gains de masse musculaire à long terme.

☑️Les effets de la formules sont maximums à partir de de 3 mois de prise continue.

✔️La formule agit aussi bien en cas d'entraînement en séries courtes que longues.

🔛Dose journalière : 5 grammes de poudre à prendre matin, midi et soir en mangeant (15gr au total).

▶️ www.yam-nutrition.com #strong #force #bodybuilding #crossfit #performance #fitness #entrainement #gym #workout #workinprogress

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🔥Pancake ultra rapide avec juste 1 œuf + 40gr de Big Yam goût biscuit 🍪 😍 Idée recette par @bri_bbs #pancakes #farinedepatatedouce #bigyam #wheyprotein #collation #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #yummyfood #instafood #recettehealthy #recettefacile

🔥PROMOTION DE LA SEMAINE🔥 Vous connaissiez

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Vous connaissiez les Omega 3, 6 et 9, mais connaissez-vous les Oméga 7 ?

Si beaucoup d’entre vous répondrez sans doute par la négative, détrompez vous : vous en avez déjà tous consommé, les Oméga 7 sont présents, entre autres, dans le lait maternel.

J’avais entendu parler des Oméga 7 il y a plusieurs années.
Pour autant, je ne m’y étais jamais intéressé avant récemment : ils n’étaient pas populaires car très difficiles à trouver et étaient largement surpassés en popularité par les Oméga 3, issus de l’industrie marine et bien plus facilement exploitables.

Comme vous le savez, les Oméga 3 conditionnés font aujourd’hui de plus en plus polémique, en raison notamment de leur caractère oxydatif : j’ai donc cherché depuis plus d’un an une alternative fiable, efficace et optimale pour notre santé.

Les Oméga 7 sont mal connus… pourtant ils sont particulièrement utiles ! Jugez donc : ils augmentent le taux de HDL (ce que la plupart des gens appellent le « bon » cholestérol), chez les sportifs ils permettent aux muscles de mieux utiliser les graisses. Plus encore, ils entraînent une baisse de la résistance à l’insuline et une baisse du glucose sanguin.
Il en fait même une arme redoutable pour lutter contre l’obésité et la prise de poids.

J’ai donc commencé fin 2018 à rechercher comment sortir un complément à base d'Oméga 7 avec l’aide de notre « Panoramix » , notre brillant scientifique Eric Mallet.

Je ne vais pas vous cacher que la démarche a été difficile. Nous avons contacté une bonne quinzaine de laboratoires. Beaucoup ne connaissaient pas les Oméga 7. Ces derniers restaient donc très rares, et quand nous en trouvions coûtaient très cher et pour la plupart était bien souvent de mauvaise qualité.

Eric ne s’est pas avoué vaincu. Pendant des mois, il a recherché la meilleure source d'Oméga 7 pour ensuite pouvoir travailler efficacement avec des laboratoires. Nous avons porté notre choix sur l’argousier et avons finalement réussi à trouver le spécialiste allemand de l’extraction végétale, la société Flavex, qui a su nous proposer un produit à la hauteur de nos attentes.

www.Yam-nutrition.com #omega7 #santé #fitness #body

🧨 Promotion de la semaine

Super sec :
▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✔Riche en caféine
✔Augmente le métabolisme
✔Augmente la libération des graisses

Super Bombasse :
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✔Faible en caféine, remplacé par le Guarana
✔Augmente la libération des graisses
✔Réduit l'envie de sucre
✔Réduit la rétention d’eau

Pour aller plus loin, vous pouvez associer le Supermag pour soutenir encore plus le métabolisme ainsi que les oméga 7 .

Pour profitez de la promotion c’est ici :

▶️ www.yam-nutrition.com #pertedepoids #brulegraisse #regime #sechemusculaire #fitness #yamnutrition

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🚀 Présente sur le marché des compléments ali

🚀 Présente sur le marché des compléments alimentaires depuis près de 30 ans, la créatine monohydrate permet à des milliers d’athlètes des sports de force ou explosifs de bénéficier d’un gain mesurable et sensible en puissance et en croissance musculaire. Elle est également de plus en plus présente dans les sports d'endurance pour améliorer les performances. En effet, la créatine monohydrate Creapure de YAM Nutrition participe au recyclage de l’ATP pour libérer de l’énergie instantanée et améliore les réserves de phosphocréatine cellulaire.

Bénéfices de la Créatine :
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✅Augmente la force
✅Augmente la récupération
✅Augmente la masse musculaire
✅Augmente l’endurance de force
✅Augmente la production d’IGF-1 locale et de MGF (Hormones anabolisantes)
✅Stimule la synthèse protéique
✅Augmente la synthèse du glycogène musculaire dans les muscles
✅Limite le catabolisme par réduction de l’oxydation de la Leucine
✅Diminution de la myostatine (protéine qui bloque le développement musculaire).

Les mythes sur la créatine :

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

-La créatine n’engendre pas de rétention d’eau extra-musculaire (Mais intramusculaire, dans le muscles).

-La créatine n’est pas mauvaise pour les reins et ne déshydrate pas.

-La créatine n’est pas un produit dopant et n’est pas inscrite sur la liste des produits dopants du CIO.

-Seule la créatine monohydrate a montré son efficacité par rapport aux autres formes de créatine.

-La créatine doit être prise en continue et non en cure pour une efficacité maximale.

Pour aller plus loin, les compléments qu’on peut associer à une cure de créatine sont le Naturabolic et l’Epi-myo-statine. ▶️ www.yam-nutrition.com #creatine #force #recuperation #bodybuilding #complementalimentaire #sport #yamnutrition

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