Bienvenue sur le blog de YAM Nutrition
Nutrition & Alimentation
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Jambes de coq : Pourquoi as-tu toujours des jambes fines ?
Même si tu t’entraînes dur, il existe plusieurs raisons possibles à ce manque de progression....
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La viande maigre stimule davantage la synthèse musculaire après l’entraînement que la viande grasse
Une nouvelle étude scientifique révèle que la teneur en graisses de la viande consommée après l’entraînement...
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Quels aliments privilégier pour renforcer les articulations et prévenir les douleurs articulaires
Certaines habitudes alimentaires nourrissent vos articulations, d’autres augmentent l'inflammation silencieusement jour après jour. Pour préserver...
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Recettes
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RECETTE - Pancakes hyperprotéinés au Big YAM
Si tu recherches une recette pour un petit-déjeuner de warrior, tu es au bon endroit...
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RECETTE - Cheesecake à la farine de patate douce
Gâteau tendance, il fait son grand retour dans toutes les assiettes. YAM Nutrition a choisi...
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RECETTE - Marbré cookie/chocolat protéiné
Envie d’un gâteau ultra gourmand qui respecte vos objectifs nutritionnels ? 🍪🍫 Notre ambassadrice @rose_fitcook vous présente sa recette exclusive...
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Santé & Science
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La baisse de testostérone après 40 ans : comment retrouver votre vitalité
Après 40 ans, beaucoup d’hommes constatent une chute d’énergie, de libido, de masse musculaire… Cet...
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Comment augmenter sa libido après 50 ans
La médecine a démontré depuis des décennies que la libido avait tendance à baisser après...
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La Fête des Mères approche à grands pas, et cette année, si vous changiez un...
3 idées pour que votre maman prenne soin de sa santé avec les compléments alimentaires de YAM Nutrition
La Fête des Mères approche à grands pas, et cette année, si vous changiez un...
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Sport et entrainements
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Pourquoi utiliser une boisson énergétique avant le sport
Les boissons énergétiques sont, comme leur nom l’indique, des boissons qui apportent de l’énergie à...
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Les 3 compléments de la prise de force
La prise de force musculaire est un phénomène complexe quand il s’agit de l’expliquer sur le plan...
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Quels sont les exercices de musculation les plus adaptés aux débutants ?
Quels sont les exercices de base les plus adaptés aux débutants de la musculation ?...
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