Logo YAM Nutrition

Les bodybuilders n’ont jamais vraiment bénéficié d’un apport de connaissances volumineux sur leur sport, à part les quelques ouvrages de Frédéric Delavier sur la biomécanique et les exercices de musculation. Disons que la littérature sportive des sports de force s’avère particulièrement maigre. Pour y mettre fin, YAM Nutrition vous propose sa sélection d’ouvrages sportifs relatifs aux sports de force, au fitness, aux compléments alimentaires et autres méthodes de musculation… 

Premier ouvrage spécialisé sur les compléments alimentaires du bodybuilding et des sports de résistance, Bodybuilding, Cross Training et Sports de Force vous fera entrer dans le monde encore très confidentiel des ergogènes, des molécules ou méthodes destinées à stimuler la performance sportive. Plus de 400 pages et 30 pages de bibliographie vous apportent un véritable condensé d’informations utiles sur les protéines (whey, caséine, protéines végétales…), sur les acides aminés (L-Citrulline, L-Arginine, Glycine, OKG, HMB, BCAA…) sur la créatine, l’ATP, le bêta-alanine, les hormones androgènes de la performance sportive (testostérone, hormone de croissance…), sur les stimulants (caféine, théobromine) et bien d’autres encore. Découvrez les grands principes de la croissance musculaire, de la récupération post-exercices, les adaptogènes végétaux, les acides gras essentiels…  

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté de la musculation, vous ne pouvez progresser dans votre sport sans une bonne méthode d’entraînement. A cette fin, découvrez la Méthode AW Coaching avec Anthony Weiss, Morgan Thenon et Latmar Viantzen. Les Secrets de la prise de Muscle de Christophe Bonnefont et William Janssens vous offre toute leur expertise dans un ouvrage intelligemment vulgarisé, à la portée de tous les pratiquants de musculation, amateurs, débutants ou de niveau avancé. Les Secrets de la Sèche de William Janssens est à consulter, si vous voulez perdre du poids ou préparer votre première compétition de bodybuilding…

YAM Nutrition ne pouvait faire autrement que de vous proposer quelques ouvrages essentiels sur la nutrition, les mensonges et les manipulations grossières qui vous sont servis chaque jour par les médias et les personnes mal informées mais bourrées de certitudes…

Le Lait, Ange ou Démon de Vassilis Iliopoulos et Christophe Bonnefont revient sur les polémiques qui entourent le lait, un aliment qui a fait l’objet d’idées fausses trop nombreuses. Les Mensonges du Fitness de William Janssens et Tristan Defeuillet-Vang a pour objet de démystifier le monde du Fitness, de la pratique et de la nutrition sportive afin de vous apporter quelques vérités sur ce sujet bien trop controversé…

NEWSLETTER 💌

Recevez -5% sur votre première commande ! 

Nous n'avons pas pu confirmer votre inscription.
Votre inscription est confirmée.