Christophe Bonnefont passe derrière les fourneaux !   Avec lui, apprenez à réaliser 101 recettes express et savoureuses pour performer. Il l'a spécialement conçu pour VOUS, le sportif de force. Qu'il s'agisse de... prendre de la masse, de sécher ou de pousser plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique.   --> Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations… --> Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour votre sport --> Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné --> Testées (et approuvées) par un panel d'athlètes --> Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas le gluten --> Avec des informations nutritionnelles : calories, protéines, glucides, lipides   Caractéristiques 📖 192 pages 🇫🇷Langue : Français 💡Auteurs : Christophe Bonnefont 😍 Éditeur : Thierry Souccar Editions Date de publication : réédition 29/06/2023  Dimensions 16,8cm x 23cm ISBN : 2365497403 Voir plus