Les Secrets de la Prise de Muscle

Les Secrets de la Prise de Muscle co-écrit par William Janssens et Christophe Bonnefont

Ce nouvel ouvrage vous permettra de comprendre comment l’hypertrophie musculaire se déclenche et surtout comment l’optimiser à 100%. Préparez-vous à révolutionner vos entrainements et votre nutrition pour atteindre vos objectifs de prise de muscle !

EN OUVRANT CE LIVRE, VOUS RISQUEZ DE COMPRENDRE CE QUE MÊME CERTAINS EXPERTS DU DOMAINE N’ONT PAS ENCORE COMPRIS !

Accélérez votre prise de muscle grâce aux principes fondamentaux de l’hypertrophie musculaire expliqués par deux experts en nutrition sportive et préparation physique ! Dans la continuité du succès Les secrets de la sèche, William et Christophe vous proposent une analyse complète de la prise de muscle.

À travers des études scientifiques, vous découvrirez notamment :

• Comment vous entraîner intelligemment,
• Comment éviter les pièges qui vous empêchent de progresser
• Des programmes diététiques à adapter selon vos besoins,
• Quelle alimentation adopter en fonction de vos préférences,
• Quels sont les exercices les plus efficaces,
• Des recettes utra-simples et savoureuses pour votre prise de masse !

Adressé aux sportifs de tous niveaux, Les Secrets de la Prise de Muscle est l’ouvrage de référence qui vous accompagnera tout au long de votre progression !

YAM Nutrition