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CRÉATINE MONOHYDRATE « CREAPURE »

19,9024,90

La créatine est présente naturellement dans l’organisme et principalement dans les fibres musculaires et le cerveau ! 💪🏻🧠

Présente sur le marché des compléments alimentaires depuis près de 30 ans, la créatine monohydrate permet à des milliers d’athlètes des sports de force ou explosifs de bénéficier d’un gain mesurable et sensible en puissance et en croissance musculaire.

La créatine monohydrate Creapure de YAM Nutrition participe au recyclage de l’ATP (Adénosine Triphosphate) pour libérer de l’énergie instantanée et améliore les réserves de phosphocréatine cellulaire.

La créatine monohydrate est le premier ergogène (molécule ou processus qui permet l’augmentation des performances physiques ou cognitives) du monde des compléments alimentaires !

Note Créatine “Creapure” :

✅ Augmente la force et la croissance musculaire dans le cadre des exercices intenses (musculation, bodybuilding) et autres sports où les efforts explosifs sont répétés (sprints, Crossfit, HIIT, football, rugby…) 🏈
✅ Une créatine ultra-pure sous le label Creapure
✅ Sous forme de poudre ou de comprimés
✅ Qualité nutritionnelle élevée

YAM Nutrition a choisi Creapure, une créatine monohydrate fabriquée par le leader allemand AlzChem en termes de qualité nutritionnelle. Le label Creapure est garant de la pureté de la créatine monohydrate fabriquée et contenue dans votre complément alimentaire.  

Quelques faits sur la créatine…

  • Seule la créatine monohydrate a prouvé son efficacité par rapport à d’autres formes de créatine au cours d’études scientifiques réalisées sur l’homme.
  • La créatine doit être prise en continue et non en cure pour une efficacité maximale. Une phase de charge avec une quantité imposante de créatine n’est pas nécessaire en début de prise car l’organisme ne sait pas en assimiler une forte quantité pendant ou hors d’un repas.
  • La créatine n’engendre pas de rétention d’eau extra-musculaire (Mais intramusculaire, dans le muscles).
  • La créatine n’est pas mauvaise pour les reins et ne déshydrate pas.
  • La créatine n’est pas un produit dopant et n’est pas inscrite sur la liste des produits dopants du CIO.

Le label Creapure est une garantie de qualité nutritionnelle élevée

Le leader allemand AlzChem a développé Creapure, une créatine monohydrate de haute qualité nutritionnelle. Ce label est garant de la pureté de la créatine monohydrate fabriquée et contenue dans votre complément alimentaire. La créatine monohydrate est une molécule ergogène saine et sure. En tant que réserve de phosphates à haute énergie, elle participe à l’augmentation de la croissance musculaire et de la force dans le cadre des entraînements à séries répétées du bodybuilding et de la musculation.

Ingrédients : Créatine monohydrate “Creapure”

Ingrédient pour 1 comprimé : 1000mg de créatine monohydrate Créapure

Ingrédients

Pour 100g

Énergie

0kcal

Protéines

0g

Glucides

0g

Lipides

0g

Fibres

0g

Dose journalière : Pour une assimilation optimum prendre 3g en poudre ou 3 comprimés à jeun.

Note : Ne pas dépasser 3 grammes par jour.

Vous êtes nombreux chaque jour à nous poser des questions sur la Créatine Creapure. Nous avons donc décidé de répondre aux questions les plus fréquemment posées sur ce sujet, ci-dessous. ⬇️  ⬇️

La créatine en poudre fait toujours partie des compléments alimentaires les plus vendus du marché de la nutrition sportive. Elle intéresse les pratiquants de la musculation et des sports de force car il s’agit d’un ergogène reconnu. C’est à dire qu’il s’agit d’une molécule qui permet une amélioration de la performance physique. Elle entraîne une amélioration de la force physique et de la masse musculaire lorsqu’elle est associée à des exercices intenses et de courte durée. Son efficacité est reconnue par la recherche scientifique depuis plusieurs décennies. La créatine “monohydratée” signifie qu’il s’agit d’une molécule de créatine liée à une molécule d’eau. Elle stimule le recyclage de l’ATP (adénosine triphosphate) en cédant un phosphate à l’ADP.

Il s’agit en outre, d’un complément alimentaire tout à fait anodin. Aucun effet secondaire notable n’a été signalé après la prise de créatine, selon les dosages conseillés par les autorités de santé. Plusieurs études scientifiques, dont certaines ont durée plus de 2 ans, font état de l’absence d’effets secondaires liés à la prise de créatine monohydrate. Il s’agit de la forme de créatine la plus étudiée par la recherche scientifique. Ses effets sur la force et la croissance musculaire sont attestés scientifiquement et étudiés depuis plus de 40 ans.

A proprement parler, la créatine monohydrate ne donne pas d’énergie en soi. Elle joue un rôle pro-énergétique par l’augmentation du taux de phosphocréatine cellulaire. C’est à dire quelle joue un rôle indirect de donneur de phosphates à l’ADP (adénosine diphosphate) pour lui rendre sa forme en ATP, ce qui lui permet de libérer de l’énergie à nouveau. La phosphocréatine (créatine phosphate) présente dans les tissus musculaires, libère également de l’énergie de manière instantanée (ou presque).

La créatine est effectivement présente dans nos aliments, notamment dans la viande et le poisson. Par exemple, un kilo de bœuf ou de saumon contiennent environ 4 grammes de créatine. Naturellement, les apports alimentaires, même s’ils sont assimilés correctement, sont généralement insuffisants pour subvenir aux besoins en créatine. La synthèse endogène de créatine est constante dans l’organisme.

Notre corps fabrique sa propre créatine à partir de trois acides aminés, la glycine, la méthionine et l’arginine. Des enzymes interviennent sur la synthèse endogène de la créatine au niveau du foie et des reins. La majorité de la créatine est stockée dans la masse musculaire.

Creapure est une marque déposée et protégée qui atteste de la créatine fabriquée par l’entreprise allemande AlzChem. Cette entreprise est spécialiste de la fabrication de créatine monohydrate. Elle utilise des processus de fabrication stricte, dénuée d’éléments contaminants. Creapure est un label attestant de la pureté de la créatine produite par cette entreprise.

Créatine Creapure proposé par YAM Nutrition est une forme de créatine monohydrate pure parfaitement consommable dans le cadre des sports de force. Lorsque vous achetez de la créatine, assurez-vous de la présence du label Creapure. Seule le fabricant allemand AlzChem fabrique cette forme de créatine monohydrate pure, exempte de contaminants ou de dérivés de fabrication.

Il existe de très nombreuses formes de créatine (nitrate, citrate, taurinate, éthyl ester…) mais aucune de ces créatines n’a démontré d’effets supérieurs à la forme monohydrate de la créatine. En outre, de nombreuses marques affichent dans la composition de leurs produits “créatine monohydrate” sans préciser l’origine ni la méthode de fabrication de leur créatine. Dans ce cas, il serait préférable de se méfier de ce type de complément alimentaire car vous n’aurez aucune garantie de qualité nutritionnelle comparable à la créatine Creapure.

La créatine a été scientifiquement testée pour de nombreuses autres applications comme l’endurance, la récupération post-exercices, la longévité et d’autres hypothèses encore. Un grand nombre d’études cliniques ont été réalisées avec la créatine en rapport à de nombreux sujets touchant la santé et la performance sportive.

La créatine monohydrate Creapure se prend par exemple, avec un shake de protéine ou une boisson glucidique. Elle peut également être prise avec un repas, la conversion en créatinine est négligeable.

La créatine monohydrate doit bien évidemment être prise pendant les jours de repos comme pendant les jours d’entraînement étant donné qu’un supplément de créatine a pour objectif d’augmenter les réserves de phosphocréatine musculaire.

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