Supermag

Magnésium biodisponible

25 avis

Supermag de YAM Nutrition vous apporte du magnésium biodisponible et de la Taurine pour une bonne fonction musculaire.

A partir de 34,90€

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Fonction musculaire normale

Fatigue réduite

Magnésium sous forme de bisglycinate, la mieux assimilée par l'organisme

Supermag, un condensé de magnésium, taurine et vitamine B6 en gélule ou en poudre.

Sédentaires ou sportifs, amateurs et professionnels du sport, les carences en magnésium ne sont pas rares.

En effet, le magnésium, comme les autres minéraux et électrolytes (calcium, potassium, sodium…) doivent être apportés chaque jour à l’organisme de manière suffisante.
Votre métabolisme ainsi que le travail musculaire ont autant besoin de magnésium que de calcium.
Comme les pratiquants de la musculation ne le savent pas toujours, c’est le calcium qui va initier la contraction musculaire alors que le magnésium va freiner la libération du calcium au niveau des fibres musculaires, permettant leur relâchement.
Le magnésium est également nécessaire au métabolisme énergétique et à la réduction de la fatigue.

Le Magnésium

Le magnésium est un électrolyte nécessaire à une fonction musculaire normale. On parle d’électrolytes sanguins pour désigner les sels minéraux retrouvés dans la circulation sanguine. Parmi ceux-ci, le sodium (NA+), le potassium (K+), le calcium (Ca2+) et le magnésium (Mag2+) constituent la catégorie des électrolytes. Le calcium permet l’excitabilité musculaire et donc, les contractions du muscle. À l’opposé, le magnésium va inhiber la transmission neuromusculaire en participant au relâchement des muscles. Parce qu’il est nécessaire au système nerveux, les bodybuilders et pratiquants de sports à haute intensité (Crossfit, arts martiaux…) ont adoptés le magnésium dans leur arsenal privilégié de compléments alimentaires. En effet, un apport en magnésium de qualité par le biais d’un complément alimentaire de qualité élevé pourrait vous éviter une éventuelle carence.

La Taurine

La taurine est un acide aminé dont on a souvent sous-estimé la valeur. La recherche scientifique a notamment fait la relation entre la taurine et le magnésium en termes d’assimilation et d’interaction. Supermag de YAM Nutrition contient dès lors de la taurine avec son bisglycinate de magnésium.

La Vitamine B6

La vitamine B6 est associée au magnésium parce qu’elle contribue elle aussi au fonctionnement normal du système nerveux.

Mode d'emploi

Prendre 3 gélules par jour, avec un peu d'eau

Ou prendre 2 g (1 dosette rase) par jour, dans un verre d'eau ou un jus de fruit

composition
valeur nutritionnelles
FAQ

composition

Ingrédients

Complément alimentaire à base de magnésium bisglycinate à 20% de magnésium, taurine, vitamine B6 et sans nanoparticules.

valeur nutritionnelles

Ingrédients	Pour 1 gélule	Par service
Taurine	150 mg	450 mg
Magnésium	100 mg	300 mg
Vitamine B6	0,25 mg	0,75 mg

FAQ

Quel est l'intérêt du magnésium pour la santé ?

Le magnésium est un minéral essentiel à de multiples réactions biochimiques se tenant à chaque instant dans nos cellules. Comme les autres minéraux (potassium, calcium, manganèse, fer…), il s’agit d’un micronutriment qui doit être apporté à notre organisme chaque jour. Par exemple, le magnésium intervient sur la détente musculaire après la contraction ; il participe aussi à la synthèse normale des protéines. Il permet de réduire la fatigue. Il intervient également sur le fonctionnement normal du système nerveux. La recherche scientifique s’est aussi intéressée au magnésium en avançant de nombreuses hypothèses, notamment sur sa relation au cortisol, son rôle au niveau de nos mitochondries, son importance pour la performance sportive, sur la mortalité, la force musculaire ou les hormones androgènes.

Quels sont les signes d'une carence en magnésium ?

Les carences en magnésium sont considérées comme une des plus communes dans une population donnée selon la recherche scientifique et statistique. Une carence en magnésium peut avoir de nombreuses causes : une alimentation déséquilibrée et pauvre en minéraux par exemple. Les signes les plus évidents d’une carence sont ceux d’une fatigue du système nerveux, accompagné d’une fatigue physique prononcée. De l’insomnie, des maux de têtes ou de la migraine peuvent aussi être provoqués par une carence en magnésium.

Pourquoi faudrait-il prendre du bisglycinate de magnésium ?

La biodisponibilité du magnésium est variable selon la molécule avec laquelle il est associé. Ainsi, il existe de multiples formes de magnésium vendues sur le marché, du meilleur au pire. Citons par exemple le citrate, le carbonate ou le glycérophosphate de magnésium qui sont de bonnes associations de magnésium. Cependant, YAM Nutrition a sélectionné le bisglycinate de magnésium du fait de sa très bonne biodisponibilité, associé à de la vitamine B6 et de la taurine.

Quel est l'intérêt du magnésium pour les athlètes de la force et de l'endurance ?

Un apport suffisant en magnésium concerne autant les pratiquants de la musculation que de l’endurance étant donné que ce minéral intervient sur la contraction musculaire, sur le relâchement musculaire plus précisément. Il contribue aussi à réduire la fatigue comme vous le savez bien. Il intervient aussi sur la production d’énergie. Naturellement, le magnésium peut aussi être supplémenté chez les sédentaires s’ils sont en carence minérale.

Pourquoi la vitamine B6 est-elle associée au magnésium ?

La vitamine B6 est associée au magnésium parce qu’elle contribue elle aussi au fonctionnement normal du système nerveux.

Pourquoi Supermag de YAM Nutrition contient-il de la taurine ?

La taurine est un acide aminé dont on a souvent sous-estimé la valeur. La recherche scientifique a notamment fait la relation entre la taurine et le magnésium en termes d’assimilation (Yamori et al. 2017, Katakawa M. et al. 2016, Lou J et al. 2018) et d’interaction. Supermag de YAM Nutrition contient dès lors de la taurine avec son bisglycinate de magnésium.

Avec quels aliments prendre Supermag ?

Supermag de YAM Nutrition peut être pris avec n’importe quel repas, sauf si ce repas contient de forte quantité de calcium, étant donné que l’assimilation de ces deux minéraux se concurrencent l’un l’autre.

4.9

25 avis

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5/5

Idéal en cas de coup de mou. Très difficile de trouver cette forme de magnésium

Laurent S. 19/02/2023 suite à une commande du 14/02/2023

Réponse de yam-nutrition.com le 01/01/1970
Bonjour Laurent, Le Supermag, ce condensé de magnésium, taurine et vitamine B6 est notre coup de boost ! 🌟 A très vite, L'équipe de YAM Nutrition