Bienvenue sur le blog de YAM Nutrition
Comment augmenter sa libido après 50 ans
La médecine a démontré depuis des décennies que la libido avait tendance à baisser après...
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La Fête des Mères approche à grands pas, et cette année, si vous changiez un...
3 idées pour que votre maman prenne soin de sa santé avec les compléments alimentaires de YAM Nutrition
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Journée mondiale des TCA : Comprendre, reconnaître et agir
Du 2 au 8 juin 2025, c’est la semaine de sensibilisation aux TCA (Troubles du Comportement Alimentaire)...
Journée mondiale des TCA : Comprendre, reconnaître et agir
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Ce que nous dit la science sur la taurine
Lorsque l’on parle des acides aminés, on évoque souvent les 22 acides aminés essentiels et...
Ce que nous dit la science sur la taurine
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Tribulus terrestris et testostérone, mythe ou réalité ?
Le conte à dormir debout du Tribulus terrestris dure sans doute depuis plus de 20 ans. Véritable...
Tribulus terrestris et testostérone, mythe ou réalité ?
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Peut-on associer glycine et collagène, les prendre séparément ou ne prendre que l’un d’eux ?
Le collagène est une protéine structurelle où la glycine est omniprésente. Les fibres du collagène sont constituées...
Peut-on associer glycine et collagène, les prendre séparément ou ne prendre que l’un d’eux ?
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Parmi les 22 acides aminés reconnus par notre code génétique, la Glutamine figure en bonne...
La Glutamine
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Quels sont les besoins en vitamines chez l’adulte ou chez l’enfant ?
Rappelons-le rapidement à nouveau, il existe deux grandes catégories de nutriments. Il y a d’une...
Quels sont les besoins en vitamines chez l’adulte ou chez l’enfant ?
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Quel est le meilleur brûleur de graisse pour perdre du poids ?
Les brûleurs de graisse font partie des compléments alimentaires les plus efficaces pour celles et...
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L’acide ursolique, un agent de recomposition corporelle d’origine naturelle
Pendant plus d’une décennie, de nombreuses marques de compléments alimentaires ont affirmé que le CLA...
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Les antioxydants, les OPC, l’hespéridine, le Co Q10 et la santé de la peau
La santé de la peau est une préoccupation essentielle chez les femmes ! Depuis au...
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La santé de la peau, combattre les rides de l’intérieur
Les crèmes cosmétiques ont une efficacité limitée dans le temps… (image pexels.com tous droits réservés)...
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Quels sont les compléments alimentaires préférés des femmes ?
A priori, les compléments alimentaires proposés par diverses marques ont pour objet de participer à...
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Skin Nutritive et Coll-Agene, quelles différences entre ces deux sources de collagène ?
Le collagène, une protéine utile aux athlètes de la force qui prennent de l’âge… YAM...
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Les acides gras polyinsaturés ont leur place dans le régime alimentaire des sportifs Parmi les...
Les Oméga 3, 6 et 9
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Les Oméga 7 et l’acide palmitoléique, des acides gras santé trop souvent oubliés
Les baies d’argousier, une source exceptionnelle d’acides gras Oméga 7 Parmi les acides gras, certains...
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Quels sont les rapports entre la Glycine, la méthionine et l’homocystéine ?
La méthionine, un acide aminé dont on sous-estime l’importance ! Le métabolisme des acides aminés...
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Winter Arc : transformer votre hiver en saison de développement physique et mental
L’hiver est souvent perçu comme une saison de ralentissement, une période où la motivation tend...
Winter Arc : transformer votre hiver en saison de développement physique et mental
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Quelle quantité optimale de protéines, glucides et graisses faudrait-il prendre ?
Les débutants en musculation se posent rarement la question de savoir si leurs apports nutritionnels...
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Les acides aminés essentiels, quel est leur rôle sur la croissance musculaire ?
Lorsque vous avez commencé la musculation, vous vous êtes posé la question de savoir si...
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Les BCAA, acides aminés branchés, leur rôle et leur métabolisme
Les acides aminés branchés, un sujet maintes fois débattu sur les forum, les réseaux sociaux...
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Pratiquer la musculation afin d’obtenir des résultats en termes de masse musculaire et de force...
Quel est le rôle des vitamines B1, B2, B3, B6 et B12 sur la libération de l’énergie et la croissance musculaire ?
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Quelles sont les causes de la cellulite ?
Vous n’êtes pas sans savoir que votre peau peut subir de nombreux désagréments au cours...
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Les carences en magnésium peuvent être corrigées facilement… Autant le calcium que le magnésium ont...
L’importance du magnésium
Les carences en magnésium peuvent être corrigées facilement… Autant le calcium que le magnésium ont...
Glycine, l’acide aminé non essentiel mais trop souvent carencé
La glycine, l’acide aminé non essentiel mais véritable couteau suisse de l’organisme La glycine est...
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Les triglycérides à chaine moyenne ou MCT (TCM) pour libérer de l’énergie
A notre époque, la plupart des sportifs connaissent les grands principes de la nutrition sportive...
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Faut-il craindre les graisses saturées pour votre santé ?
Parler de nutrition avec des sportifs ou des sédentaires s’avère souvent assez problématique lorsqu’il s’agit...
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Les antioxydants du thé vert EGCG et son influence sur la myostatine
Les bodybuilders et la plupart des sportifs de la force en général, ont tendance à se...
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Les 6 lois fondamentales de la croissance musculaire
Pratiquer la musculation signifie stimuler la croissance musculaire par un phénomène d’adaptation progressif nommé hypertrophie des fibres...
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Whey Isolate Premium, un isolat de lactosérum de haute qualité nutritionnelle… La plupart des athlètes...
La Whey ou lactosérum
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Hypertrophie et croissance musculaire, comment cela fonctionne t-il ?
Les pratiquants de la musculation se posent généralement assez peu de questions sur la manière dont ils...
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Protéines structurelles et protéines musculaires, whey, caséine et collagène
Comme les pratiquants de la musculation le savent très bien, les protéines sont nécessaires à...
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Collagène, une vidéo sur la première protéine structurelle du corps humain
Le collagène, un débat très intéressant sur une protéine structurelle essentielle du corps humain Le collagène est...
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La révolution des nutraceutiques
Les compléments alimentaires tels que nous les connaissons existent déjà depuis près de 80 ans. En effet,...
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Le collagène, on vous explique ce que c’est…
Le collagène est une protéine qui fait beaucoup parler d’elle en ce moment, même si...
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