Volume d'entrainement : Le volume d'un entraînement est déterminé par le nombre d'exercices et de répétitions présents dans une séance d'entraînement sportive. Dans le cadre des sports de résistance et de la musculation en particulier, le volume d'entrainement est déterminé par le nombre total d'exercices et les répétitions qu'ils contiennent. Déterminer le volume d'exercices et de répétitions est un critère important pour les athlètes car il devrait correspondre à la somme totale des exercices et répétitions qui peuvent être exécutés tout en permettant une récupération post-exercices suffisamment rapide par les muscles et le système nerveux après la séance d'exercices. Ce critère n'est pas le seul puisqu'il faut y ajouter la notion d'intensité d'entrainement, autrement dit la charge d'exercice ou de répétitions divisée par le temps. Au plus l'intensité est élevée, au plus il sera difficile de maintenir un volume d'entraînement élevé et vice-versa. Ainsi, des entraînements de musculation peuvent être très intenses avec un volume d'exercices relativement peu élevé. A l'opposé, un plus grand volume d'entrainement peut être effectué lorsque l'intensité d'exercices est moins élevée.