Split Training : Le Split Training ou Split Routine est une méthode d'entraînement de la musculation qui consiste à travailler un ou deux groupes musculaires durant une séance d'exercices. Cette méthode s'adresse aux pratiquants expérimentés du bodybuilding étant donné que de se concentrer sur un ou deux groupes musculaires seulement permet d'effectuer un volume d'entraînement plus élevé, avec une intensité d'exercice plus grande. Avec le Split Routine, la fréquence d'entrainement est plus espacée pour un groupe musculaire donné, ce qui veut dire que l'intensité et le volume d'exercices devront être plus élevés. Cela vous permet aussi d'obtenir un stress physiologique plus élevé (courbatures) avec une hypertrophie plus forte et un temps de récupération plus long par rapport à la méthode Full body ou Half Body.