Pectoraux : Les muscles pectoraux sont placés sur le thorax et constituent les principaux muscles de la poitrine chez l'homme et la femme. On considère que ce groupe musculaire est constitué du petit pectoral et du grand pectoral. On distingue ensuite les fibres du haut pectoral (fibres claviculaires), le pectoral médian (ou sterno-costal) et le bas pectoral ou fibres pectorales abdominales. Les pectoraux ont pour fonction de pousser les épaules vers l'avant, ce qui nous permet de pousser une charge avec les épaules et les bras. Il existe de nombreux exercices pour développer les pectoraux. Le plus pratiqué de ces exercices est le développé couché. Il s'agit d'un mouvement polyarticulaire car il implique les pectoraux, les épaules et les bras. Exercice de force par excellence, des variantes comme le développé incliné ou décliné complètent le développé couché. Des exercices d'isolation comme les mouvements d'écartés ou la poulie en vis-à-vis peuvent aussi faire partie d'un programme d'entrainement des pectoraux.