Glossaire - Mollet

Mollet : Le mollet est un groupe musculaire situé à l'arrière de la jambe, entre le genou et le tendon d'Achille, où viennent se placer l'insertion des mollets. Muscles pourvus d'une force physique très élevée, le mollet permet la propulsion de la jambe et du corps pendant la marche et la course. Les mollets sont composés de plusieurs muscles dont le soléaire, le triceps sural et le gastrocnémien ou muscles jumeaux. Les mollets permettent d'élever le corps en le plaçant sur la pointe des pieds, un mouvement nécessaire à la propulsion du corps en avant. Il existe plusieurs exercices pour renforcer les mollets, principalement des élévations. Des machines debout ou assis avec charges libres ou guidées permettent d'effectuer des élévations. Des contractions des mollets peuvent aussi être effectuées avec le support d'une presse à cuisses.