Glossaire - Haltère

Haltère : Les haltères font partie des charges libres les plus utilisées dans le cadre de la musculation, avec les barres. Un haltère (nom masculin) représente une charge en fonte dont le poids est précisément déterminé. Les haltères sont ergonomiques, elles sont faites pour être manipulés dans une main, même si les formes peuvent varier. Le poids d'un haltère est répartie de manière uniforme des deux côtés de l'accessoire et séparé par une petite barre centrale destinée à la prise dans une main. Les charges des haltères sont très variables et peuvent varier de 0,5 kg à plus de 60 kilos. Les haltères sont généralement associées par deux et placés sur un rack qui les soutient en les mettant à la disposition des sportifs. Ils sont généralement rangés des plus légers au plus lourds. On les retrouve généralement dans la plupart des salles de musculation, de bodybuilding ou de cross-training. D'autres accessoires lestées peuvent aussi être utilisés pendant les entraînements de musculation, tels que les barres, les élastiques ou les Kettlebell qui ressemblent aux haltères par leur forme et leur fonctionnalité.