Glossaire - Graisses corporelles

Graisses corporelles : Parler de graisses corporelles fait référence à différents types de graisses retenues par notre organisme. Il peut s'agir de graisse brune, de graisse blanche, de graisse beige, sous-cutanée, de graisse viscérale ou essentielle. Celle-ci est nécessaire au maintien de la santé, elle est donc essentielle. Elle participe au maintien de la température corporelle. Elle est utilisée pour la synthèse hormonale et l'assimilation des vitamines liposolubles. La graisse brune quant à elle est essentiellement consacrée à maintenir votre température à 37°C.

La graisse blanche est en relation étroite avec les hormones régulatrices du métabolisme comme l'insuline, la leptine et l'adiponectine. Les excès de graisse blanche peuvent être réduits avec un entraînement de musculation régulier, favorisant la prise de muscle. Manger à des heures régulières réduit la graisse blanche au profit de la brune. Enfin, la graisse beige est synthétisée par l'organisme en réponse à un stress en utilisant la graisse blanche. Cet intermédiaire avec la graisse brune sera elle aussi utilisée comme énergie afin de maintenir la température du corps.