Glossaire - Bodybuilding

Bodybuilding : Le bodybuilding (musculation ou culturisme en français) est une activité physique et sportive qui vise le développement de la masse musculaire et de la force qui lui est associée. Sport très populaire chez les jeunes autant que chez les sportifs d'expérience plus élevée, le bodybuilding est pratiqué par des hommes et femmes de tous âge et de tous milieux à des fins de développement physique et esthétique. Sport de résistance, l'activité sportive en elle-même est basée sur la pratique de plusieurs entraînement de musculation par semaine. Ces entraînements sont composés de différents exercices effectués sur un nombre relativement élevé de répétitions.

La pratique du bodybuilding accorde une importance élevée à la nutrition sportive (consommation raisonnée de glucides et de protéines alimentaires) afin d'optimiser les gains en masse musculaire et en force. Des compléments alimentaires (protéines en poudre, multivitamines, brûleurs de graisse...) sont également utilisés afin d'optimiser l'alimentation. La progression des athlètes du bodybuilding peut suivre plusieurs périodes : la prise de masse, la prise de muscle et la sèche (perte de la graisse corporelle).