Glossaire - Adducteurs

Adducteurs : Les muscles adducteurs permettent le mouvement d'adduction de la cuisse. Ces cinq muscles sont situés à l'intérieur du groupe musculaire pour permettre ce mouvement de rapprochement des membres inférieurs vers l'axe naturel du corps. Ainsi, on dénombre le gracile, le long adducteur, le court adducteur, le pectiné et le grand adducteur. Ils ont pour fonction de stabiliser les hanches et le bassin lors des déplacements tout en resserrant les cuisses avec une force élevée. Naturellement, les muscles adducteurs sont intensément sollicités dans l'exercice de nombreuses activités sportives. Le football, le basket ball, le cyclisme ou le running sont de très bons exemples quant à la sollicitation intense des adducteurs. Certains exercices de musculation permettent de cibler les adducteurs, notamment la pratique du squat sumo ou des fentes avant par exemple. Evidemment, ces muscles d'adduction participe au mouvement de stabilisation des hanches lors de la pratique du squat.