Sédentarité : la sédentarité est un état métabolique qui consiste à dépenser une certaine quantité d'énergie pendant la journée sans en dépenser plus que l'énergie nécessaire au métabolisme de base. Autrement dit, la sédentarité consiste à réduire les dépenses énergétiques au minimum nécessaire, de manière à maintenir uniquement le fonctionnement métabolique de votre corps. L'activité physique des sédentaires est limitée et la pratique sportive exclue. La sédentarité est problématique pour la santé étant donné que l'activité physique est nécessaire au maintien du bien-être physique et mental. La sédentarité aggrave le risque de maladies métaboliques comme le diabète, le cancer ou les maladies cardiovasculaires, parmi d'autres. Le risque pour la santé lié à la sédentarité est scientifiquement démontré depuis longtemps. Une activité physique et sportive régulière est alors conseillée afin de réduire les risques de maladies, de favoriser la santé à moyen et long terme ainsi que le bien-être. La pratique sportive permet de réduire le surpoids ou le risque d'obésité tout en maintenant l'intégrité de la masse  musculaire au cours du vieillissement.