Glossaire - Dorsaux

Dorsaux : Les dorsaux désignent l'ensemble des muscles du dos. Groupe musculaire composé de nombreux muscles associés, le grand dorsal (latissimus dorsi en latin) est le plus large et le plus fort d'entre-eux. Constitués de deux larges muscles placés en triangle, le grand dorsal est impliqué dans l'ensemble des mouvements de tirage du dos. Moins connus que le grand dorsal, les rhomboïdes sont représentés par deux muscles en forme de petits losanges. Les dentelés, petits et grands ronds participent également au mouvements du dos dans différentes positions du corps. Muscles profonds, les muscles intrinsèques participent au soutien de la colonne vertébrale. Placés entre les deltoïdes, les trapèzes prennent la forme de grands triangles allongés qui s'étendent du haut en bas du dos, à la limite des lombaires. Ils permettent le mouvement de la tète, des omoplates et des épaules tout en vous permettant de maintenir une stature droite en position debout. Ils ont également pour fonction de protéger la moelle épinière. De nombreux exercices de tractions (pull-up, tractions barre...) et de tirage (rowing barre, haltères, T-bar...) travaillent les muscles dorsaux en largeur et en épaisseur.