Glossaire - Débutant (musculation)

Débutant (musculation) : En musculation, un débutant est un(e) sportive(ve) qui découvre les sports de résistance. S'il est difficile de définir une limite entre le débutant de la musculation et le bodybuilder expérimenté, nous pouvons déjà avancer quelques critères. D'une part, la pratique de la musculation passe nécessairement par l'apprentissage des principaux mouvements et exercices pratiqués dans ce domaine sportif. D'autre part, une pratique suffisante des nombreux exercices du bodybuilding, associée au respect des règles élémentaires de la nutrition sportive font partie des éléments qui permettront aux débutants de la musculation d'obtenir une expérience sportive suffisante.

Il est donc facile d'imaginer qu'un certain nombre d'années de pratique du bodybuilding seront nécessaires avant de faire du débutant un pratiquant expérimenté. Sur le plan purement physique, l'évolution en masse et en force musculaires seront tout aussi déterminant. Certains bodybuilders évoluent rapidement durant les trois premières années de pratique sportive alors que d'autres auront besoin de 5 à 10 ans d'entraînement avant de se considérer comme expérimenté.