Le sucre fait-il grossir ? Les oméga-3 sont-ils essentiels ? La viande est-elle cancérigène ? Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ? Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ? Être vegan est-il forcément meilleur pour la santé ?
Les Mensonges du Fitness vous apporte quelques vérités que vous n’attendiez pas Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique… Il est donc temps de dire STOP AU BULLSHIT. “Les mensonges du fitness” vont remettre en question vos croyances et idées reçues dans les trois domaines suivants : nutrition, sport, santé.
Avec impertinence et la science comme fusils d’assaut, vous aurez enfin en votre possession tous les éléments qui vous permettront de progresser de manière optimale. Experts du terrain, données scientifiques et quiz de connaissances vous permettront de comprendre comment optimiser votre santé métabolique, créer plus de masse musculaire et perdre du gras.
Ce livre risque de remettre en question ce que vous savez sur la nutrition et l’entraînement. Dans cet ouvrage, la pointe des informations scientifiques sont actualisées dans un format digital jamais vu auparavant, faisant intervenir une trentaine de personnalités du monde du fitness. Un côté autant percutant & insolent que complexe et vulgarisé qui permettra à tout le monde de démystifier et comprendre les fausses croyances ancrées dans nos pensées.
