Le rôle de la choline et de l’inositol sur l’utilisation des graisses

Écrit le 11 mai 2021

Que vous soyez sportif ou non, vous savez très bien qu’il est toujours plus simple de prendre du poids que d’en perdre. A vrai dire, le corps humain est plutôt configuré sur le plan biologique pour accumuler de l’énergie sous forme de calories que pour en manquer. Les centaines d’années de disette accumulées par nos ancêtres ont contribué à orienter génétiquement le métabolisme humain vers la rétention des graisses, plutôt que de favoriser les corps minces et sveltes.

Aujourd’hui, avec l’alimentation industrielle et la malbouffe, cela n’est pas prêt de changer. Fort heureusement, le sport est de plus en plus pratiqué, les sédentaires étant de moins en moins nombreux. Toujours est-il qu’un grand nombre d’individus sont naturellement minces mais ce n’est pas forcément une majorité d’entre eux. Malheureusement, à l’opposé, les obèses commencent eux aussi à devenir plus nombreux. La perte de poids est ainsi devenue un véritable problème de société.

Aujourd’hui, le problème est différent, étant donné notre mode de vie particulièrement propice à la prise de poids et à l’obésité. Si les sportifs et les athlètes ont très peu de mal à perdre du poids, les sédentaires rencontrent souvent plus de difficultés à se débarrasser de leurs surplus de graisse abdominale ou placée ailleurs sur leur silhouette. Ces évidences reflètent quand même quelques généralités, à commencer par admettre que pour perdre du poids, il s’agit surtout de dépenser plus de calories qu’on en consomme. S’agit-il pour autant d’une règle un peu simpliste qui affirmerait que nous pouvons manger n’importe quoi tant que nous pouvons en dépenser les calories ? A vrai dire, la réalité biologique est un peu plus complexe que cela, vous le savez très bien. Certains aliments et certains micronutriments limitent ou nous aident à perdre du poids plus sainement…

Un grand nombre de nutriments participent à l’utilisation des graisses à des fins énergétiques

Le métabolisme des graisses est très complexe et de nombreux nutriments participent à l’oxydation de ces acides gras. Toujours est-il que lorsque les gens veulent perdre des calories en brûlant plus de graisse, ils utilisent systématiquement de la caféine car ce stimulant naturel stimule l’oxydation des graisses, en réduisant celle des glucides. C’est en effet une solution efficace mais cela serait oublier rapidement que d’autres molécules participent tout autant à l’utilisation des acides gras à des fins énergétiques. Comme vous le savez, les vitamines du groupe B et d’autres molécules apparentées à cette catégorie vitaminique sont des cofacteurs essentiels aux processus complexes qui permettent de brûler des calories, et les graisses en particulier. A cette fin, évoquons le rôle de la choline et de l’inositol.

Choline et inositol participent efficacement à l’oxydation des acides gras

A vrai dire, la choline et l’inositol font certainement partie des micronutriments les moins connus quant à leur rôle sur l’utilisation énergétique des graisses. Mais ils n’en sont pas moins essentiels à notre métabolisme et à celui des acides gras en particulier. Disons que le foie synthétise de la choline mais par forcément en quantité suffisante. La santé du foie est pourtant liée en partie à la choline. De même, la choline permet de synthétiser un neurotransmetteur important pour notre système nerveux, l’acétylcholine. Cette molécule est importante pour la mémoire mais aussi pour le contrôle musculaire et la formation des membranes cellulaires.

La choline participe à l’équilibre de l’organisme sur le plan de l’équilibre masse maigre/masse grasse alors que des carences peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé : accumulation des graisses par le foie, hypertension artérielle, ulcères, troubles cardiaques et d’autres encore. En extrapolant quelques peu, nous pourrions dire que la choline joue un rôle sur la recomposition corporelle. En effet, lorsque les apports en choline sont conformes à vos besoins nutritionnels, la gestion des graisses est alors optimale chez l’individu sain.

L’acétylcholine, issue de la choline, permet la contraction normale des muscles de votre corps

Apporter chaque jour de la choline à votre corps lui permet de bien gérer son poids en favorisant l’oxydation optimale des graisses. En effet, la choline entraîne une bonne élimination des graisses et élimine les excès. Et c’est d’autant plus vrai que nos muscles et notre organisme en général, consomment plus de graisses que pouvez le croire lorsqu’ils ont tous les éléments à disposition pour le faire. Sur le plan scientifique, des études cliniques sérieuses réalisées sur 6 à 8 semaines ont prouvé qu’une supplémentation en choline pouvait favoriser une perte de l’accumulation des graisses de 30% au niveau du foie. Chez les sportifs, la choline, en tant que précurseur de l’acétylcholine, commande la contraction musculaire. Autant l’acétylcholine que les ions calcium sont indispensables à la contraction de vos muscles. Indirectement, la choline jouera donc un rôle sur l’endurance et la force musculaires, ainsi que sur une utilisation optimale des calories pendant l’exercice.

Ajoutons que la choline est généralement associée à l’inositol car ces deux micronutriments associés aux vitamines B travaillent ensemble. L’inositol, un peu comme la L-Carnitine, sert de transporteur des graisses depuis le foie vers les différents sites de combustion cellulaire. L’inositol joue également en synergie avec la choline contre les dépôts de graisse dans les artères, maladie nommée artériosclérose. De manière plus générale, l’inositol contribue à la bonne utilisation énergétique des graisses, tout comme sa cousine, la choline. L’inositol influence aussi le taux de cholestérol de manière positive.

Body Cut vous apporte de la choline et de l’inositol pour vous aider à brûler de la graisse

De là, il nous paraissait évident que la choline et l’inositol se devaient de faire partie de la formule de Body Cut même s’il s’agit plus d’un coupe faim que d’un brûleur de graisse à proprement parler. Dans Body Cut, choline et inositol sont associés à des acides aminés critiques comme la tyrosine et la phénylalanine ainsi que des fibres de Nopal et de pectines de pomme afin de jouer sur la satiété. L-Tyrosine et L-Phénylalanine participent à la synthèse de la dopamine et de la noradrénaline, des catécholamines qui activement l’oxydation des graisses. Notion toute aussi essentielle, la Tyrosine est également à l’origine des hormones de la thyroïde, la thyroxine. Dans le cadre de la perte de poids et du coupe-faim, Body Cut associe plusieurs éléments clé (ainsi qu’une dose modérée de caféine) afin de créer une synergie d’effets efficace à différents niveaux. Naturellement, l’inositol et la choline ont leur rôle à jouer sur la perte des graisses, mais aussi sur le maintien du muscle maigre lorsque les apports en nutriments et en calories sont réduits.