Journée mondiale des TCA : Comprendre, reconnaître et agir

Écrit le 2 juin 2025

Du 2 au 8 juin 2025, c’est la semaine de sensibilisation aux TCA (trouble du comportement alimentaire) en France. La thématique de cette année ? “Quand les TCA s’immiscent dans la famille…” C’est donc l’occasion idéale pour sensibiliser à cette problématique. Au final, même si – selon le site officiel de la Journée mondiale des TCA – ces pathologies concerneraient près d’un million de personnes en France, rares sont ceux qui savent ce que cela veut dire exactement. YAM Nutrition vous éclaire sur le sujet.

Qu’est-ce que les TCA ?

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) regroupent plusieurs pathologies liées à une relation déséquilibrée avec l’alimentation. Parmi les plus connus, on trouve :

Anorexie mentale : restriction alimentaire extrême, perte de poids rapide et peur intense de grossir.
Boulimie : crises alimentaires incontrôlables suivies de comportements compensatoires (vomissements, jeûnes, sport excessif).
Hyperphagie boulimique : crises alimentaires sans compensation, pouvant entraîner une prise de poids importante.

Ces troubles ne sont pas des choix ou un simple manque de volonté. Ce sont de véritables maladies, influencées par des facteurs psychologiques, sociaux et biologiques.

Comment reconnaître un TCA ?

Certains signes d’alerte peuvent indiquer la présence d’un TCA :

Changements drastiques dans les habitudes alimentaires (sauter des repas, manger en cachette)
Fixation excessive sur le poids, la silhouette ou les calories
Isolement social, évitement des repas en groupe
Pratique excessive du sport pour “compenser”
Troubles physiques : fatigue, perte ou prise de poids importante, aménorrhée (absence de règles)

Comment s’en sortir ?

Le plus important : demander de l’aide.

Les TCA nécessitent un accompagnement médical et psychologique spécialisé.
Un médecin, un psychologue, un diététicien formé peuvent aider à comprendre l’origine du trouble, mettre en place une prise en charge adaptée (thérapie, suivi nutritionnel) et reprendre confiance en soi pour retrouver une relation apaisée avec la nourriture.

D’ailleurs, attention à ce que vous pouvez lire en ligne. Les compléments alimentaires ne soignent pas les TCA ! Ce sont des outils d’accompagnement, qui peuvent aider à corriger certaines carences et soutenir le rétablissement, mais ils ne remplacent jamais un suivi médical et psychologique. Chez YAM Nutrition, nous croyons qu’il n’y a aucune honte à demander de l’aide. La force, c’est de reconnaître qu’on a besoin de soutien.

Agir pour soi et pour les autres

La Semaine de sensibilisation aux TCA est l’occasion d’en parler, d’écouter, et de soutenir ceux qui en souffrent. Si vous ou l’un de vos proches présentez des signes de TCA, contactez un professionnel de santé dès que possible.
Vous n’êtes pas seul, et des solutions existent.