Glossaire - Abducteur

Abducteur : Les muscles abducteurs font partie des muscles de la hanche situés à l'extérieur des cuisses. Ils permettent de placer les jambes de manière excentrée par rapport au centre du corps. Les abducteurs permettent ainsi de lever les jambes à la latérale et de les écarter. Ils s'opposent aux muscles adducteurs qui rapprochent la jambe vers le centre du corps. Muscles abducteurs et adducteurs sont nécessaires à l'équilibre du corps afin de maintenir la stabilité de votre corps lorsque vous vous tenez debout. Des appareils de musculation spécifiques pour les adducteurs peuvent être utilisés pour renforcer ces muscles. Des exercices effectués avec des élastiques peuvent aussi être effectués.