RECETTE – Bowl cake protéiné

Écrit le 7 mai 2025

Boostez votre journée avec ce bowl cake protéiné ultra gourmand à la Whey Protéine YAM Nutrition !

Vous cherchez une idée de petit-déjeuner ou de collation à la fois savoureuse, rapide à préparer et riche en protéines ? Ce bowl protéiné à la whey YAM Nutrition est fait pour vous. Que vous soyez en prise de masse, en recomposition corporelle ou tout simplement à la recherche d’un repas équilibré pour soutenir vos performances sportives, cette recette coche toutes les cases. Rien n’est plus simple à préparer. Avec plus de 30 grammes de protéines, le bowl cake protéiné vous changera de votre shake de protéine habituel…

Une recette très simple, onctueuse et protéinée…

Avec une base onctueuse et crémeuse, et surtout un bon shot de protéines de qualité, ce bowl protéiné deviendra vite un incontournable de votre routine en nutrition sportive. Prêts à vous régaler sans culpabiliser ? Enfilez votre tablier, on passe à la recette, signée notre ambassadrice @rose_fitcook.

Ingrédients :

• 30 grammes de flocons d’avoine
• 1 œuf
• 50 grammes de compote sans sucre
• 30 g whey Cookie YAM Nutrition
• 1 cuillère à soupe de lait végétal

Whey protéine

Élaboré pour YAM Nutrition, Whey Protéine est un lactosérum à haute valeur nutritionnelle. Idéale pour accompagner vos entraînements les plus intenses de musculation, notre Whey Protéine vous apporte 25 à 29 grammes de protéines par service.

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Recette du Bowl Cake protéiné YAM Nutrition :

➡️ Mélangez l’ensemble des ingrédients dans un bol…
➡️ 1-2 minutes au micro-ondes (selon texture souhaitée)

Ajoutez le topping de votre choix. Par exemple, une sauce choco express en mélangeant de la Whey Choco avec un peu d’eau, de lait demi-écrémé ou de lait végétal… Le Bowl cake protéiné YAM Nutrition est idéal lorsque vous êtes en prise de masse musculaire ou en collation à prendre avant un entraînement de musculation, d’endurance, de cardio intense ou de Cross training. Le Bowl cake vous apporte les glucides, les protéines et les acides gras dont vous avez besoin avec le plaisir d’une collation très gourmande !

Valeurs nutritionnelles :

340 kcal | 34 grammes de protéines

Bon appétit !