Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi retrouver la forme durablement n’est pas une question de volonté, mais de cadre – et comment ce challenge de 12 semaines a déjà aidé des milliers de personnes à reprendre le contrôle de leur santé sans bouleverser leur quotidien.

Ce qui va se passer pour toi pendant ces 12 semaines

  • SEMAINE 1-2

    Mise en place du cadre, premières habitudes structurantesReprise de contrôle, meilleure clarté alimentaire

  • SEMAINE 3-4

    Énergie en hausse. Meilleure récupération, meilleure concentration

  • SEMAINE 5-6

    Stabilité des nouvelles routines. Corps plus léger, mental plus clair

  • SEMAINE 7-8

    Ajustements personnalisés. Optimisation nutrition / entraînement selon ton rythme

  • SEMAINE 9-10

    Consolidation, autonomie progressive. Moins d’efforts, plus de résultats

  • SEMAINE 11-12

    Ancrage durable.
    Un système que tu peux garder toute l’année

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La Méthode Bonnefont

→ Testée, éprouvée et approuvée par + de 1500 personnes

→ 100% adaptable à tes objectifs (perte de poids, remise en forme, regain d’énergie, recomposition corporelle…)

→ 100% compatible vie pro & perso

→ Sans extrêmes ni contraintes intenables

Ils l’ont fait. Ils témoignent.

  • Arnaud

    “Un challenge qui est passé trop vite ! Je ne pensais pas réussir à tenir aussi facilement”

  • Sébastien

    “Quel plaisir de redécouvrir mon corps grâce à Yam Nutrition et à Chris. J’ai repris confiance en moi et continué même après 12 semaines”

  • Thomas

    “Je n’arrivais pas à m'impliquer autant dans la nutrition que dans le sport. Mais j’ai appris à mieux nourrir mon corps (et mon esprit) grâce à Christophe et Don Pierre”

  • Dorian

    “Mes amis m’ont demandé comment j’avais fait. Je compte bien refaire le challenge cette année aussi... avec eux cette fois-ci”

  • Don Pierre

    “xxxxxxxx”

  • Christophe

    “xxxxxxx”

  • Pourquoi la plupart des personnes n’arrivent pas à tenir sur la durée ?

    Ce n’est pas un manque de capacité.
    Ni un manque d’envie.

Le vrai problème c'est :

  • Des approches trop radicales

  • Des plans génériques déconnectés de la réalité

  • Aucun cadre sur la durée

  • Personne pour corriger quand ça bloque

  • Résultat

    👉 On s’essouffle, on reprend les anciennes habitudes et on recommence quelques mois plus tard.

  • La méthode Bonnefont : un cadre clair pour retrouver forme et équilibre durablement

    Cette méthode repose sur un principe simple :
    Adapter la nutrition, l’entraînement et les habitudes à TA réalité – pas l’inverse.

Concrètement, voici ce que tu vas recevoir :

  • → Le programme nutrition complet

    ✔️ 4 programmes alimentaires selon ton profil

    ✔️ Recettes détaillées et pédagogiques en PDF

    ✔️ Plan adaptable selon tes objectifs (forme, recomposition, perte de poids, énergie)

    ✔️ Personnalisation selon ton point de départ

    ✔️ Accès illimité aux contenus et mises à jour

  • → Le programme d’entraînement

    ✔️ Séances structurées PDF + vidéos

    ✔️ Adaptable maison & salle

    ✔️ Adaptable à ton niveau et à ton emploi du temps

    ✔️ Accès illimité aux contenus et mises à jour

  • → Le protocole suppléments YAM personnalisé

    ✔️ Quoi prendre

    ✔️ Quand

    ✔️ Dans quel but

    ✔️ Personnalisé selon ton profil

    ✔️ Accès illimité au protocole et à ses mises à jour

  • → Accès au groupe privé

    ✔️ Partage

    ✔️ Entraide

    ✔️ Motivation

    ✔️ Retours d’expérience

    ✔️ Accès sans limite de temps

  • → 1 Live collectif de démarrage

    ✔️ Mise en place du cadre

    ✔️ Clarification de tes objectifs

    ✔️ Plan d’action personnalisé

    ✔️ Premières actions concrètes

  • → 2 Lives collectifs hebdo (format Q&A)

    ✔️ Pose toutes tes questions

    ✔️ Corrige tes erreurs

    ✔️ Reste aligné sur la méthode

    ✔️ Accès 12 semaines prolongeable indéfiniment sans frais
     (cf Bonus n°4👇)

+ 4 Bonus

  • 🎁 BONUS N°1

    Les compléments YAM pour suivre le protocole

    → Valeur de 129€ | OFFERTS

  • 🎁 BONUS N°2

    Une Masterclass sur la Nutrition par Christophe

    → Valeur de 195 € | OFFERTE

  • 🎁 BONUS N°3

    Une Masterclass sur le Mindset par Don Pierre

    → Valeur de 195 € | OFFERTE

  • 🎁 BONUS N°4

    Suivi illimité jusqu’à atteinte de tes objectifs


    → Valeur infinie | OFFERT

  • Le tout ⮕ 497€

📅 Prochaine session : — à 12h

Démarre dans —

Places limitées

Rejoindre la prochaine session d'admission
📲 Échanger avec Chris sur WhatsApp

Pourquoi démarrer maintenant ?

  • Chaque lundi :

    1) On pose le cadre

    2) On clarifie les objectifs

    3) On répond aux questions

    4) On démarre ensemble les 1ères actions

  • Rejoindre maintenant, c’est :

    → Ne pas repousser encore

    → Installer une vraie structure

    → Profiter pleinement du prochain live

    → Sécuriser tes 4 bonus pour démarrer dans les meilleures conditions

Ne perds pas un temps précieux sur tes résultats.

Le 1er live démarre — à 12h (replay disponible pour les absents)

Questions réponses

Contenu réductible

Pour quelle perte de poids le programme est-il adapté ?

Ce programme s’adapte totalement à vos objectifs. Évidemment le délai pour perdre 3kg sera plus court que pour en perdre 30.

Je souhaite combiner perte de poids et prise de muscle, le Challenge est-il adapté ?

Ce challenge est parfaitement adapté à ceux qui ont un double objectif : perte de poids et prise de muscle. La seule différence est que vous devrez suivre le programme d'entraînement (à la salle ou à la maison) pour vous muscler, en plus de suivre le programme nutrition.

Est-ce que je peux réussir à perdre du poids sans faire de sport ?

Il est tout à fait possible de perdre du poids sans faire de sport. Le sport est à voir comme un outil supplémentaire pour améliorer sa santé physique et mentale et éventuellement accélérer la perte de gras (à condition que votre régime alimentaire soit adapté).

Et si je n’ai pas de résultats ?

En appliquant le cadre proposé, l’immense majorité des participants obtiennent des résultats mesurables dès les premières semaines.

Si, à l’issue des 8 semaines d’accompagnement live, vous n’avez pas atteint votre objectif, nous prolongeons votre accompagnement afin de vous aider à aller au bout de votre transformation.

Je suis végétarien, le programme nutritionnel est-il adapté ?

4 programmes nutritionnels différents vous sont livrés et l’un d’entre eux est 100% végétarien. Il a été structuré pour couvrir les besoins nutritionnels tout en favorisant la perte de masse grasse.

Vous parlez de 4 programmes nutritionnels différents, lesquels ?

1) Le programme Classique : Un programme perte de poids alliant simplicité, efficacité et résultats durables sans frustration.
2) Le programme Végétarien : Un programme sans viande ni poisson ou crustacé, structuré pour couvrir les besoins nutritionnels tout en favorisant la perte de masse grasse.
3) Le programme Chocolat : Un programme qui intègre du chocolat de façon maîtrisée, sans compromettre les résultats. Oui, ça marche.
4) Le programme Magnum : Un programme perte de poids intégrant les fameuses glaces Magnum dans le plan alimentaire, sans freiner la perte de poids. Oui, ça marche.

Que comprennent les 129€ de compléments YAM inclus en bonus ?

Vous êtes libre de choisir les compléments que vous souhaitez. Toutefois, chaque programme nutritionnel s’accompagne d’une liste de compléments spécialement adaptés. Nous vous encourageons à suivre ces recommandations. En complément, nous avons mis au point un diagnostic 100% personnalisé. En quelques clics, vous recevez une recommandation de compléments alignés avec votre profil et vos objectifs.

Puis-je suivre ce challenge sans abonnement à une salle de sport ?

De nombreux participants obtiennent des résultats remarquables en suivant uniquement le programme nutritionnel. Vous pouvez le combiner avec nos programmes d’entraînement à faire à la maison ou à la salle (au choix).

Les programmes d'entraînement sont-ils adaptés aux débutants comme aux confirmés ?

En rejoignant le challenge vous obtenez un programme adapté selon que vous souhaitiez vous entraîner 2, 3, 4, 5 ou 6x par semaine (à la salle comme à la maison). Les exercices sont adaptés à la fréquence de votre choix et chacun des exercices et mouvements font l’objet d’une démonstration en vidéo accompagnés de plusieurs conseils pour une exécution parfaite et de meilleurs résultats.

Combien de temps dois-je y consacrer chaque semaine ?

En moyenne, les participants consacrent 2 à 4h par semaine à la préparation des repas (soit moins de 30 min par jour !). Le programme nutrition est conçu pour être compatible avec une vie professionnelle et personnelle chargée.

Est-ce compatible avec un emploi du temps chargé ou des déplacements ?

Oui. Le programme a été pensé pour s’adapter aux contraintes du quotidien, y compris les déplacements, les repas à l’extérieur et les semaines plus chargées.

Est-ce que je serai accompagné ou livré à moi-même ?

Vous n’êtes jamais seul. En plus des lives collectifs, vous pouvez poser vos questions dans le groupe privé et bénéficier des retours de l’équipe et de la communauté pendant toute la durée du challenge et même après.

Quand est-ce que les lives ont lieu ?

Les lives ont lieu chaque [jours] à [heure]. La programmation peut évoluer ponctuellement et chaque live est disponible en replay.

Que se passe-t-il si je rate un live ?

Tous les lives sont disponibles en replay. Vous pouvez donc avancer et rattraper à votre rythme sans jamais être pénalisé si vous ne pouvez pas être présent en direct.

Comment vais-je accéder au programme et à ses contenus ?

Une fois inscrit, vous recevrez une invitation pour rejoindre le groupe privé et participer à votre premier live collectif de démarrage.
L’ensemble des programmes nutrition et entraînement sont accessibles en PDF consultable en ligne et/ou téléchargeable.
Tous les supports vidéos (entraînements, replays de live, autres ressources) seront accessibles 24/7 depuis votre ordinateur ou votre smartphone via nos plateformes de streaming vidéo.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Malheureusement, nous ne proposons pas encore de facilité de paiement.

Est-ce un accompagnement médical ou diététique ?

Non. Ce programme ne remplace pas un suivi médical. Il s’agit d’un accompagnement nutritionnel et sportif basé sur l’expérience terrain et des principes éprouvés, destiné à des personnes en bonne santé.

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