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par Yam Nutrition

La musculation est un sport complexe qui nécessite un bon apprentissage, comme pour n’importe quel sport. Un coach est-il présent dans votre salle d’entraînement pour guider les débutants ?

Un bodybuilder aura toujours pour objectif de gagner plus de masse musculaire et de force. Mais pour lui faire atteindre son but, un programme d’entraînement complet et cohérent est indispensable.

L’hypertrophie des muscles repose sur des principes complexes et difficiles à expliquer. Cet article revient sur les quelques notions essentielles qui entourent ce sujet.

Les débutants de la musculation doivent apprendre les différents mouvements avec des charges représentées par des barres et des haltères. Cependant, les élastiques sont des accessoires très utiles au développement musculaire.

L’entraînement des dorsaux fait partie des séances de musculation les plus complexes étant donné la complexité de ce groupe musculaire. Dans cet article, nous vous donnons de nombreuses informations sur la croissance musculaire des muscles du dos.

L’entraînement des deltoïdes fait partie des séances de musculation les plus complexe de la musculation. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour gagner du volume et de la masse musculaire au niveau des épaules.