Vacances et musculation, comment concilier sport et repos en préservant vos acquis ?
Les vacances sont nécessaires pour 99% des gens, même pour les athlètes. Pourrez-vous faire un break sans perdre en masse musculaire ni en force ?
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par Yam Nutrition
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Force, puissance musculaire et agressivité au combat avec Virilis V2
Parler d’agressivité revient souvent à évoquer les bas instincts de l’être humain. Cependant, il s’agit aussi d’une qualité nécessaire à la pratique des sports de combat quand il s’agit d’obtenir la victoire sur votre adversaire. La testostérone est liée à cette qualité. A cette fin, Virilis V2 peut-il vous aider à stimuler la libération hormonale en favorisant le dynamisme, la force de frappe et la performance physique ?
Usage et définition des compléments alimentaires, comment les associer à votre alimentation ?
La plupart des sédentaires ne savent pas ce que sont les compléments alimentaires et en consomment généralement peu. Cependant, la majorité des sportifs n’en savent pas beaucoup plus. C’est pour cette raison que nous allons nous attarder sur la définition de ces fameux compléments alimentaires.
Les 6 lois fondamentales de la croissance musculaire
La croissance musculaire, ou hypertrophie, semble aller de soi mais il existe des règles simples que vous devez connaitre à ce sujet. Cet article vous donner les éléments clé de la croissance du muscle avec la musculation.
Quelle différence y a t-il entre un brûleur de graisse et un coupe-faim, quel usage ?
Il existe de nombreuses solutions pour vous aider à perdre du poids ou à améliorer votre définition musculaire. Un grand nombre d’athlètes ou de sédentaires voulant perdre du poids vont utiliser un brûleur de graisse ou un coupe-faim. Mais dans quel cas prendre l’un ou l’autre ? Nous vous l’expliquons dans cet article…
Les antioxydants, les OPC, l’hespéridine, le Co Q10 et la santé de la peau
Les soins de la peau vont au delà des crèmes cosmétiques. En effet, les tissus fragiles du derme et de l’épiderme ont besoin d’antioxydants pour se protéger d’une dégradation cellulaire précoce. Afin de maintenir leur intégrité structurelle, les cellules de la peau ont besoin d’antioxydants spécifiques. Le CO Q10, la quercétine et l’hespéridine jouent un rôle dans la santé de la peau.
La sèche et la définition musculaire
La sèche est une étape en bodybuilding qui doit vous permettre d’améliorer votre définition musculaire tout en maintenant votre masse musculaire. Dans cet article, nous vous donnons les grands principes à suivre pour vous mener au succès !
Les triglycérides à chaine moyenne ou MCT (TCM) pour libérer de l’énergie
Les graisses, ou lipides, sont une très bonne source d’énergie pour l’exercice, même lorsqu’il s’agit de musculation. Ici, nous vous parlerons surtout des triglycérides à chaine moyenne.
La sarcopénie chez les personnes âgées, quels apports en protéines sont-ils nécessaires ?
Au plus vous allez prendre de l’âge, au plus les apports en protéine deviendront importants. En effet, la fixation des acides aminés devient de plus en plus difficile, au fur et à mesure que le temps passe. Une alimentation plus riche en protéines sera donc nécessaire avec le vieillissement de l’organisme.
L’acide hyaluronique et votre peau
L’acide hyaluronique est une molécule hydratante retrouvée dans de nombreux cosmétiques. Skin Nutritive vous apporte de l’acide hyaluronique et d’autres molécules essentielles pour la santé de la peau.
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