Quand vous faites de la musculation, vous essayez de vous intéresser à la nutrition sportive. La question des protéines et acides aminés fait partie des sujets les plus fréquemment étudiés. Glycine, BCAA ou Leucine sont souvent cités sur les forums, les réseaux...

Depuis au moins 30 ans, les publicités télévisées vous bassinent avec l'action "miraculeuse" des crèmes renfermant des antioxydants et de leurs effets sur la santé de la peau, sur le derme, l'épiderme et bien d'autres qualités encore. Les tissus riches en collagène et...

Pour les compétiteurs du bodybuilding, la perte de poids est une conséquence de l'amélioration progressive de leur définition musculaire. Comme vous le savez, le bodybuilding se base sur le développement maximal de la masse musculaire, parfois au profit de la masse...

Pratiquer un sport à forte intensité nécessite de libérer une grande quantité d'énergie. Le Cross Training est une nouvelle pratique sportive, se basant à la fois sur la pratique de mouvements spécifiques des sports de résistance comme le soulevé de terre, l'épaulé...

Obtenir un gain en masse musculaire nécessite un apport calorique assez conséquent pour les athlètes. La prise de masse du bodybuilding est une étape nécessaire pour les pratiquants de la musculation. En effet, certains débutants commencent à pratiquer un sport de...

Parmi les acides gras, certains d'entre eux son des stars du complément alimentaire. Comme vous le savez, il s'agit des Oméga 3, DHA et EPA en particulier. Depuis des décennies, nous vous avons présenté les Oméga 3 DHA (ou Docosahexaénoïque) et EPA (ou...

De nos jours, cela fait plus de 25 ans que la protéine de lactosérum est recommandée dans le cadre sportif et des sports de force en particulier. Sous son nom commercial, la "Whey" est une protéine intéressante pour les pratiquants de la musculation car son coût reste...

A notre époque, la plupart des sportifs connaissent les grands principes de la nutrition sportive et de l'énergie, du moins, dans les grandes lignes. Si du point de scientifique, les principes biochimiques qui génèrent de l'énergie cellulaire sont complexes, des...

Si le vieillissement est un mal qui touche chacun d'entre nous, tout le monde ne vieillit pas au même rythme ni de la même façon. Sur le plan biologique, il existe cependant certaines constantes communes à tous les individus. Chez l'être humain comme pour n'importe...

Lorsque l'on parle de musculation en salle d'entraînement, certains sujets reviennent rapidement sur le tapis. On y parle de créatine, de protéines, d'acides aminés, parfois de peptides et de pré-workout. Cependant, la plupart des pratiquants n'évoquent jamais le rôle...