Le HMB, son rôle anti-catabolique et plus encore…

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Quand vous faites de la musculation, vous essayez de vous intéresser à la nutrition sportive. La question des protéines et acides aminés fait partie des sujets les plus fréquemment étudiés. Glycine, BCAA ou Leucine sont souvent cités sur les forums, les réseaux...

La sèche et la définition musculaire

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Pour les compétiteurs du bodybuilding, la perte de poids est une conséquence de l'amélioration progressive de leur définition musculaire. Comme vous le savez, le bodybuilding se base sur le développement maximal de la masse musculaire, parfois au profit de la masse...

Stocker et libérer de l’énergie pour le Cross Training

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Pratiquer un sport à forte intensité nécessite de libérer une grande quantité d'énergie. Le Cross Training est une nouvelle pratique sportive, se basant à la fois sur la pratique de mouvements spécifiques des sports de résistance comme le soulevé de terre, l'épaulé...

Le Big Yam : Protéine + patate douce, le Gainer idéal

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Obtenir un gain en masse musculaire nécessite un apport calorique assez conséquent pour les athlètes. La prise de masse du bodybuilding est une étape nécessaire pour les pratiquants de la musculation. En effet, certains débutants commencent à pratiquer un sport de...

La patate douce et le Big YAM, un Gainer au goût naturel

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Lorsque l'on parle de musculation en salle d'entraînement, certains sujets reviennent rapidement sur le tapis. On y parle de créatine, de protéines, d'acides aminés, parfois de peptides et de pré-workout. Cependant, la plupart des pratiquants n'évoquent jamais le rôle...