Les Secrets de la Prise de Muscle

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Les Secrets de la Prise de Muscle co-écrit par William Janssens et Christophe Bonnefont

  • Vous permettront de comprendre comment l'hypertrophie musculaire se déclenche et surtout comment l'optimiser à 100%
  • Préparez vous à révolutionner vos entrainements et votre nutrition pour atteindre vos objectifs de prise de muscle !
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EN OUVRANT CE LIVRE, VOUS RISQUEZ DE COMPRENDRE CE QUE MÊME CERTAINS EXPERTS DU DOMAINE N’ONT PAS ENCORE COMPRIS !

Accélérez votre prise de muscle grâce aux principes fondamentaux de l’hypertrophie musculaire expliqués par deux experts en nutrition sportive et préparation physique ! Dans la continuité du succès Les secrets de la sèche, William et Christophe vous proposent une analyse complète de la prise de muscle.

À travers des études scientifiques, vous découvrirez notamment :

- Comment vous entraîner intelligemment,

- Comment éviter les pièges qui vous empêchent de progresser,

- Des programmes diététiques à adapter selon vos besoins,

- Quelle alimentation adopter en fonction de vos préférences,

- Quels sont les exercices les plus efficaces,

- Des recettes utra simples et savoureuses pour votre prise de masse !

Adressé aux sportifs de tous niveaux, Les secrets de la prise de muscle est l’ouvrage de référence qui vous accompagnera tout au long de votre progression !

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